what, what, what!?

HAPPY HALLOWEEN!!
今日はハロウィン。
でももう昨日パーティーしちゃったよ、という方も多いかと思います。
パーティーで、ついつい飲み過ぎちゃったり、食べ過ぎちゃったり。
食べ物もおいしい季節なので、ついつい食べてしまいますよね。←w
でも、覚えておいてください。
What you eat is what you are.』
何を食べて、あなたは何?
whatがたくさん出てくるんですけど。
ん、何??って感じでしょうか。w
これは、ミスユニバースジャパンの栄養コンサルタント
エリカ アンギャルさんが言っていた言葉です。
「あなたは、あなたの食べるものでてきている」
つまり、「あなたが食べるものが、あなたを作っているのですよ」、
ということ。
What you eatWhat you are
何を食べるか(あなたが食べるもの)=あなたが何であるか(あなたそのもの)
と考えるとわかり易いかもしれません。
食べることって、生活の中では完全に「当たり前のこと」になっています。
当たり前すぎるので、そんなに気にしたことない、という方も多いと思います。
というか、つい私もそこまで深く考えずに生活していることが多いのですが、
何を食べるか、は、と~っても重要です。
体を作っている細胞は、食べ物でできます。
変なものを作れば、変な細胞ができます。w
その反対に、良いモノをたべれば、良い細胞に育ちます。
細胞は、あなたを作っています。
では、何を食べますか?
アスリートのみなさんって、前向きで、キラキラ輝いている方たちばかりです。
それってきっと、ちゃんとした食事をなさっているので、
中身からそうなるのではないかなって思います。
では、私もjunk foodを食べる機会を、徐々に減らしていきたいと思います。w
Have a good weekend!!
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